本人高163.重160

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答你的问题。像你这种情况的话。应该进行健康减肥
      指导意见：
      减肥的话一般可以采取运动减肥，或者饮食减肥，平时不能吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，通过药物和手术减肥是不能从根本是解决问题的！
      指导意见：
      按照你163的身高计算，你的体重不能超过127斤，但是你现在已经超了33斤，所以建议你通过控制饮食和锻炼身体来减肥！
      
      以上是对“本人高163.重160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你的描述来看你这种情况属于是肥胖，你的正常体重应该在60-65公斤！
      指导意见：
      你这种情况可以减肚腩的，主要就是通过仰卧起坐以及按摩腹部来减肥，希望能帮到你！