健康咨询描述: 我长期严重失眠.不喝点酒麻醉自己根本睡不着。像我这种情况可以买安眠药吗?
病情分析:
您好,很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺,还有些小零食也能促进睡眠。
指导意见:
睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用,食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。。。
病情分析:
你好,从你描述的这个情况来看,考虑主要是有长期失眠的情况,
指导意见:
建议你的这个情况,最好是先不要服用安眠药,可以口服一些养血安神片配合谷维素片进行治疗,
病情分析:
你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差白天头晕乏力的症状
指导意见:
吃安眠药副作用很大的,建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗,配合针灸治疗,睡前用艾叶红花半个小时。多运动提高免疫力。
以上是对“我长期严重失眠.不喝点酒麻醉自己根本睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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