晚上睡不着觉心不能静下来白天反而很想睡觉

      病情分析：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
      指导意见：
      口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，心律失常，神经衰弱引起的症状的，
      指导意见：
      建议您服用脑心舒口服液治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，注意低脂低盐饮食

      病情分析：
      你好。从你所说的这种情况来看，一般多考虑植物神经功能紊乱神经衰弱可能，由于过度劳累，情绪不宁精神紧张等因素所诱发。
      指导意见：
      首先要养成良好的作息时间规律，适当的多做一些户外运动，同时适当地配合药物进行调理。常用的有归脾丸养血安神片等。
      以上是对“晚上睡不着觉心不能静下来白天反而很想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
      指导意见：
      睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

      病情分析：
      你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题引起的生物钟紊乱的表现了
      指导意见：
      这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合中成药养血安神颗粒来进行对症治疗一段时间试试的。