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我是一名初一的学生,12岁

女 | 12岁 2017-08-09 10:05:04 10人回复 来自未知

健康咨询描述: 我是一名初一的学生,12岁,身高157,体重110斤,怎么才能瘦下来,瘦到70斤?

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-05-22 15:34:16 我要投诉

      近期想减肥的话,不建议使用减肥药物进行减肥,不仅有副作用,而且还会反弹,建议保证营养前提下合理控制三餐,进行有氧运动减肥,建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于减肥成功。

李吉
李吉 重庆市长寿区川东医院   护师 擅长: 高血压,冠心病,糖尿病胰腺炎,胆囊炎,感冒头痛,呼 帮助网友:4147称赞:8
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2017-08-09 10:07:40 我要投诉

      病情分析:
      这是长身体的时候适当的控制饮食,加强锻炼,但不能太饥饿。
      指导意见:
      也不要吃减肥药减肥药,对身体的副作用太大,不吃减肥药,加强锻炼身体。体质更强壮,多锻炼也能减肥。

时义稳
时义稳 濮阳仁济医院   医师 擅长: 本人长期从事,小儿内科疾病诊疗工作10年,主要小儿 帮助网友:59673称赞:96
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2017-08-09 10:07:46 我要投诉

      病情分析:
      根据你目前的身高来估算,你目前的体重确实是有点超重的情况不知道,平时饮食生活习惯怎么样。
      指导意见:
      根据你目前的这种情况来看下这种情况,建议平时注意少吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的
      以上是对“我是一名初一的学生,12岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张军
张军 其他 擅长: 儿科佝偻病,消化不良,小儿疳积,支气管哮喘,内科的 帮助网友:29145称赞:363
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2017-08-09 10:09:07 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,你的身高结合体重,对于青春期女孩子,属于体重超标
      指导意见:
      你的情况日常需要少吃甜食,少吃油炸食物,少喝碳酸饮料,同时结合有氧运动进行减肥

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2017-08-09 10:09:12 我要投诉

      病情分析:
      12岁女孩,身高157公分,体重110斤,属于该年龄段的正常范围,并没有达到肥胖的程度
      指导意见:
      你只是轻微超重,即使要减肥,也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施,慢慢进行调整。由于你正处与发育阶段,早餐需要保证一定的热量摄入,午餐和晚餐可以适当控制进食量,但要保证蛋白质类食物的摄取,烹饪方式尽量以蒸、煮为主,减少油脂摄入。

李英粉
李英粉 元氏县妇幼保健院   主管护师 擅长: 先兆流产,不孕症,早产儿,高血压,流产,子宫外孕, 帮助网友:11884
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2017-08-09 10:09:31 我要投诉

      病情分析:
      你好!体重标准是身高减去100就是标准体重,加减10%以内都是正常的。
      指导意见:
      根据这个标准计算你的体重是正常的。不用减肥。现在你的身体正在发育,建议你加强体育锻炼。

种利锋
种利锋 主治医师 擅长: 慢性乙型肝炎,胃炎,结肠炎,冠心病,的治疗 帮助网友:21545称赞:56
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2017-08-09 10:10:05 我要投诉

      病情分析:
      按照你说的这种情况和你这个身高体重来看就是有一点偏重的问题,但是也没有你说的那么严重
      指导意见:
      按照你这个身高和体重来测算的话,你最起码是得90斤左右,就算很合适的体重了,不要减那么多。
      以上是对“我是一名初一的学生,12岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

梁思琴
梁思琴 医师 擅长: 妇科,儿科类常见病及多发病的诊断与治疗;围绝经期妇 帮助网友:84979称赞:203
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2017-08-09 10:10:29

      病情分析:
      您好,您这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意每天跳绳的,
      指导意见:
      这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意跳绳的。这样子的话可注意补充复合维生素得食物。

马新民
马新民 南宫市妇幼保健院   四级检验师 擅长: 临床检验,比如血,尿,便常规检查以及一些生化项目的 帮助网友:11328称赞:8
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2017-08-09 10:10:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况。12岁,身高一米五七,体重110斤,是有点偏重。
      指导意见:
      建议平时生活要有规律,按时作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,要清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果。避免辛辣刺激,油腻,高脂,高热量的食物,加强锻炼,健康减肥。

王自湘
王自湘 平江县第四人民医院   副主任医师 擅长: 擅长抑郁症,焦虑症,强迫症,社交恐惧症,神经官能症 帮助网友:6324称赞:10
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2017-08-09 10:11:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况建议你通过饮食控制及体育锻炼的方法来减肥,不建议服用减肥药,以免影响身体生长发育的。
      指导意见:
      建议你,减肥要制定一套详细的方案,坚持规律的有氧运动,运动前喝一杯热开水,一日三餐的食物量调整为一日五餐,少吃多餐,睡前三小时就不要再进食。

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