我今年年级不大缺特别容易肥胖因此我没有朋友特别苦恼

      那我们目前对于所有的有效的积极的一个减重，都是在严格一个碳水化物，低糖低油的一个热量摄入的基础上，同时加上有效的一个运动，所以必要的时候可以配合的减肥的一个产品，比如口服的减肥药物或者是针灸或者穴位的减重。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，老是有这种心里考虑还是比较自馁有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多喝水，多吃水果蔬菜，多运动适当减肥，多和同学老师家人沟通交流，保持积极乐观的心态就可以了。
      

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合呼吸均衡的饮食和营养的补充。
      指导意见：
      适当参加户外活动，来提高身体的素质，注意休息，避免超负荷的劳累。控制体重，在正常的范围以内。
      
      以上是对“我今年年级不大缺特别容易肥胖因此我没有朋友特别苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥的关键在于使热量达到负平衡，即热量摄入量小于热量消耗量。
      指导意见：
      首先不要给自己太大的心理压力，饮食宜清淡，少吃油腻肥甘之品，建议增加运动，也可以选择针灸，穴位埋线等减肥方法。
      

      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
      

      病情分析：
      你好，减肥首先要端正心态，保持乐观的心态，同时选择健康的减肥方法减肥，切不可以健康为代价减肥
      指导意见：
      三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜，运动上以消耗热量最多的有氧运动为主。合理的饮食加上适量的运动是很健康的减肥方法，但效果不佳且见效周期较长。若搭配专业减肥产品将会有事半功倍的效果，这里推荐一款纯植物的波颜婷，以草本植物为原料，质地细腻，触手生温，涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过简单按摩，使有效成分快速溶解脂肪团，瘦身同时紧致肌肤。