我的皮肤怎么样才能变白

      病情分析：
      你好根据你的描述平时的不护理不防晒长期紫外线照射都会引起皮肤黑
      指导意见：
      建议你平时注意清洁卫生注意防晒饮食清淡的多吃水果蔬菜少吃辛辣食物。

      病情分析：
      你好，皮肤的肤色一部分受一天遗传因素的影响，另一部分和后天的保养有很大的关系。
      指导意见：
      如果想使皮肤变白，在短时间内是做不到的，可以从日常的点滴开始做起，平时要注意防晒，出门涂抹防晒霜，多吃些含维生素c多的食物，也可以用些美白产品。

      病情分析：
      你好，据你所述的情况，皮肤比较黑，有可能有一定的遗传因素，太阳光紫外线照射都有关系。
      指导意见：
      根据需要可以白天外用日晒防治膏，晚上外用白玉软膏，口服维生素c维生素e，多吃水果蔬菜，避免刺激性饮食。
      以上是对“我的皮肤怎么样才能变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建议平时可以多保养，用维生素软膏试一下，希望对您有所帮助
      指导意见：
      平时合理饮食，避免暴晒，多吃水果蔬菜补充维生素，避免熬夜劳累过度，少吃辛辣刺激性食物