我的皮肤本来不黑，就是出去玩晒黑的

      病情分析：
      你好，根据情况分析，建议出去一定要带防晒工具，可以涂防晒霜，只要健康，变白不是一下子就可以变白，需要慢慢来
      指导意见：
      你好，根据情况分析，建议出去一定要带防晒工具，可以涂防晒霜，只要健康，变白不是一下子就可以变白，需要慢慢来

      病情分析：
      你好,美白注意平时的防晒工作,保持脸部的清洗,多吃一些富含维生素的食物,比如西红柿、黄瓜、柠檬、胡萝卜等等,
      指导意见：
      这是由于西红柿中含有丰富的维生素C,因为维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,并且可以有效减少黑色素的形成,

      病情分析：
      我可以教你一招，即天然又快速。还经济。材料：燕麦片一小碗、黄瓜切末少许、酸奶少许。做法：将黄瓜末，酸奶放入燕麦片内，加开水搅成糊状（不要太稀）趁热敷上（，如果有黑眼圈，可在眼部先放上薄薄的棉花）最好的敷面是除了留出鼻孔，其余的地方都上上面膜要厚厚的上，在在上面敷上保鲜膜，时间在40分钟到1个半小时。这期间你可睡一觉。此方法还对因化装品过敏或太阳晒黑晒伤有治疗作用。我不骗你哦，我是个美容师，这个方法我给顾客用后都感觉很好。成功率白分百哦
      指导意见：
      健康美白十二法1、必须尽量避免夏季早上10点—下午2点出去因天当段时间阳光强、紫外线具威力对肌肤伤害大2、外出时尽能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤保护肌肤3、每次晴天外出时都应涂防晒品而且应每隔2—3小时擦次而游泳时也应涂防晒品并且还应使用防水且防晒指数较高防晒品4、只要从事过户外活动无论日晒程度何回家都应先洗澡并按摩方式轻轻擦拭全身先用温水再用冷水冲淋并全身抹些护肤露5、暴晒有条件用毛巾包着冰块来冰镇发红被灼伤皮肤减缓局部燥热并尽量少用手抓否则会加剧晒斑产生6、晒还取用家鲜芦荟刮出间芦荟物质敷肌肤上有镇定和美白作用7、手外出时也要搽防晒露而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品样既防晒又有效减少斑点特别年过早生成老年斑8、水美容圣物早晨醒来应及早空腹喝凉白开水加片柠檬则美容效更明显晚上睡前30分钟也请喝小杯水让细胞充分吸收有效防止皱纹生成9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等因其含有大量VC能有效帮助黑色素还原协助美白增进免疫力10、充足睡眠有效缓解生活压力多听音乐也美白好帮手11、少抽烟、少喝刺激性饮料保证睡眠保持肌肤柔嫩光润12、远离人工添加剂少吃油炸食品慎用激素和避孕药些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成
      以上是对“我的皮肤本来不黑，就是出去玩晒黑的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这晒伤了。出门去玩，这个紫外线太厉害了，没有防晒么？
      指导意见：
      建议可以用点薏苡仁煮水，完了擦拭全身黑色的皮肤，或者是用新鲜的芦荟胶也可以的