健康咨询描述: 十五岁,一米五,长得很胖,又矮,又黑,我周围的朋友全都比我白,比我瘦,还比我高很多。 我父母一直说我胖,屁股很大,个子特别矮。只有一米五!!! 我想要一个能快速增高的健康方法,太矮了。 不要收费的
病情分析:
你好。影响身高的因素很多,大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段,参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。
指导意见:
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
病情分析:
根据你的年龄正处于生长发育的第二个高峰期青春期,只要通过加强锻炼加强营养,还可以长高的,但是和遗传也是有一定的关系的后天的营养也很重要。
指导意见:
每天坚持跑步,锻炼身体,关键是要坚持。只要坚持,就可以长高个子,不要半途而废,晚上睡觉前多喝牛奶,多吃高蛋白的食物。
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