最近睡眠不好，总感觉睡不够

      病情分析：
      你好,这种情况的话考虑供血不足，建议口服铁剂和叶酸进行治
      指导意见：
      多参加一些体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机能，促进身体恢复

      病情分析：
      根据你的描述，你这是关于睡眠的问题
      根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
      指导意见：
      建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天

      病情分析：
      你好！引起睡眠不好的原因比较多的，常见的原因可能与有神经衰弱症，植物神经功能紊乱等等导致的。
      指导意见：
      只是根据你说的症状有可能与身体虚弱有关，也可以到医院看看，避免紧张劳累。可以用一些中成药养血安神片或安神补脑液，
      以上是对“最近睡眠不好，总感觉睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，气血不足等原因引起的
      指导意见：
      可以服用安神补脑治疗观察看看，适当运动锻炼，保持心情舒畅，合理均衡饮食，多喝水

      病情分析：
      这种情况可能是神经衰弱引起的，可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理
      指导意见：
      精神因素也很重要，不要有心里负担，饮食上忌食辛辣刺激性食物，可以适当活动活动

      指导意见：
      32岁女性最近睡眠不好，出现嗜睡症状，首先应该到医院检查脑部是否存在器质性病变，如果排除，那很可能是神经衰弱的表现，属于心理原因引起的，最好接受专业心理疏导，帮助去除现实生活中的压力，转移负面情绪后即可恢复正常的睡眠时间。

      病情分析：
      您好,根据你所描述的情况分析，睡眠不好一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。同时使用体魄金助眠枕，安神静气有助进入睡眠作用，希望对您有帮助，祝您健康！
      以上是对“最近睡眠不好，总感觉睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！