我患有抑郁症思想消极
健康咨询描述： 我患有抑郁症思想消极，显著而持久的情感低落，抑郁悲观，全天闷闷不乐、兴趣减退，悲观绝望。可最近又在思考人生时原本十分理性（得抑郁症前），现在却感到想什么都绝望。别人是思考生死抑郁了，我是严重抑郁后再思考这些问题，我觉得一点都不公平，抑郁以来我从来都没有像正常人一样和这个问题一决高下。生死问题借助着我的抑郁才打败我的，我相信如果没有抑郁我会更理性。我相信我是很理性的，并对此很满意，因为当拼命战胜悲观情绪的那一小会再去思考人生问题会很坦然，可是不久之后抑郁再次袭来全部努力就都付诸东流，消极思想再次占据。我也努力在理性和抑郁之间调整过很多次，可就是战胜不了抑郁和生死两个叠加的问题。我想抑郁和生死一个就够人受的了吧，可我同时有两个。我该怎么做才能调整好心态？
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病情分析：
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.
指导意见：
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
疾病百科| 抑郁症
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