健康咨询描述: 我特别喜欢吃东西,可是我以经超重了,我想减肥,可我扔不住
病情分析:
你好,减肥需要注意两个方面:1、控制饮食,减少脂类摄入量;2、适当运动,增加脂类消耗。
指导意见:
想减肥需要“管住嘴、迈开腿”,必须要控制饮食,可以多吃青菜少吃主食,不要吃油腻的含糖高的食物;多运动,坚持体育锻炼。
病情分析:
要少吃一些零食,和高热量的食物,容易导致身体,肥胖
指导意见:
减肥很重要,需要游泳和坚持锻炼,加强锻炼,减肥才会成功,而且不会出现反复。
病情分析:
11岁小孩子,不知你的体重是多少,身高多少,体重超正常多少,是否需要减肥。
指导意见:
11岁正是生长发育的时候,不能随便减肥的,会影响发育的。最好要规律饮食,不能暴饮暴食,少吃煎炸烧烤类食物,多运动。
以上是对“我特别喜欢吃东西,可是我以经超重了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的情况反应就是超胖还管不住嘴。这就是典型的要想瘦要管嘴
指导意见:
建议:每天早上起来跑步,制定一个锻炼计划,根据你的年龄看以后让家长监督你一起锻炼。并注意饮食的搭配。以蔬菜为主
病情分析:
这个年龄段身体过度肥胖对于你的身体发育严重影响,还有就是可能造成很多疾病减肥迫在眉睫
指导意见:
就上述情况而言建议控制饮食是控制体重的关键,只有做好饮食控制才能有效控制体重,锻炼还有就是药物是辅助的
病情分析:
根据你所说的情况,要想减肥最好注意多运动及饮食的控制。
指导意见:
建议您,你现在正处于生长发育时期,平时多注意参加一些体育运动,每天坚持下去,持之以恒,既能减肥又能增强自己的身体抵抗力。再满足自己身体需要的同时适当控制饮食,多吃蔬菜及水果,少吃甜食面食及零食。
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