健康咨询描述: 医生您好!今年15岁身高160cm,但是我的体重才40㎏,相对于同龄人我的体重真的轻很多。有的人看上去比我瘦很多也矮那么几厘米的都比我重。但是我体形并不是很瘦呀,只是正常身材,手臂和腰,腿都比较细。而且经常体重还会掉到38㎏左右。我想问问这正常吗?我还可以长高吗?有没有什么长高的方法适合我这个年龄段的。去年才高了一厘米
病情分析:
那你平时可以是脾虚,可以吃点参苓白术散,山葡健脾颗粒长胖。
指导意见:
如果想长高,还应该拍个骨龄片,如果骨骼没有闭合,可以多做向上跳跃运动,晚上早睡觉
病情分析:
您好,根据你的情况描述来看,属于骨骼小细,肌肉含量少,脂肪多。体重轻。
指导意见:
建议你膳食方面多吃一些富含优质蛋白的食物如鱼禽蛋瘦肉类,奶类,大豆制品等。每天39分钟左右的有氧运动,隔一天一次30分钟左右的抗阻力运动如平板支撑,深蹲起,扩胸运动及哑铃,弹力带等等等健身运动,可以增加肌肉含量,提高身体抵抗力,适当增重。
病情分析:
像你这种情况来说,尽量注意保持良好的生活习惯,饮食习惯
指导意见:
适当进行户外活动,来提高身体的素质,一定要注意增加富含蛋白质类食物的摄入。
以上是对“今年15岁身高160cm”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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