医生我呢今年刚刚小升初

      病情分析：
      引起失眠的原因很多，既有心理因素如长期压力紧张，也有躯体因素如各种躯体不适，环境因素如受噪音干扰。长期失眠会影响生活质量，工作效率下降。
      指导意见：
      针对失眠的原因，具体分析。建议保持平常心态。平时多参与户外有氧运动及体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。避免睡前过度兴奋。不建议使用安眠有，除非合并其他状况。
      

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
      指导意见：
      睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
      

      病情分析：
      根据上面提供的信息，上要上初中了，前一个半月晚上天天失眠，后来就天天通宵，马上要开学了，不知道怎么办？能不能吃点药？
      指导意见：
      你现在才12岁，为什么会天天失眠那你白天睡不睡觉呀？不知道你家父母父母知不知道？你现在年龄太小了，不能吃安眠药。
      
      以上是对“医生我呢今年刚刚小升初”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！