病情分析:失眠很正常,结合正确的方式可以解决的。养成良好的睡眠习惯,指导意见:营造良好科学的睡眠环境,多运动,少玩游戏等容易上瘾的娱乐。会有很大改善。
病情分析:
考虑失眠引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,精神不振,头晕头痛的症状。
指导意见:
建议缓解心理压力,避免过度劳累和激动,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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