病情分析:
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,头晕头痛,严重时精神不振的症状。
指导意见:
建议缓解心理压力,避免过度劳累,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。
病情分析:
你好!根据你的症状考虑你患严重的神经衰弱病或神经官能症了,这和长期精神压力太大,焦虑有关系
指导意见:
你想不用药治疗神经衰弱,做自我调节,最好的办法就是专心做一件你感兴趣的事,让你没有时间去想其他的事情,另外就是疲劳自己,体力劳动是最好的治疗方案。运动过度不可行的,可以适度运动。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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