病情分析:
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理,而这种情况不是短期内能达到的
指导意见:
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物,而运动方面每次一定要半个小时以上才行的
病情分析:
减肥,都需要一个过程,只要你每天坚持运动,另外注意饮食合理控制,很快就能瘦下来
指导意见:
健康减肥及注意事项:1,均衡营养,鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一个鸡蛋,一个牛奶,一个苹果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分饱。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。坚持一段时间,身体很快就健康的瘦下来。
病情分析:
目前减肥的方法有很多种。有药物减肥,针灸减肥,也。饮食减肥和手术减肥。每个人可以根据不同的情况选择合适的减肥方案。
指导意见:
建议你采用综合治疗方案。运动加节食加持中药。建议你每天运动以出汗为度。建议你晚上少吃或不吃。每天喝点。荷叶茶减肥。
以上是对“我身高160,体重110斤,我想快速减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
看了你所描述的这个问题,人的胖瘦和遗传生活习惯都有关系。
指导意见:
想要成功减肥是需要一定的毅力的,平时可以每天坚持锻炼身体,不要吃零食,不要吃甜食油炸的东西。
病情分析:
您好,您目前正处于青春期,身体正在发育,不可以盲目减肥。
指导意见:
现在这个阶段,您身体的各项机能都在发育阶段,需要大量的营养物质。因此要做到一日三餐规律饮食,如果想减肥,可以增加运动量,让消耗的能量增加。
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