失眠有大半年多了不到3点睡不着想法很多还很害怕总想

      病情分析：
      你的问题，考虑是中医的心脾两虚，心神失养，引起的症状。主要是思虑过度引起的失眠。
      指导意见：
      我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。
      用人参归脾汤加龙骨、牡蛎、柏子仁、合欢花、珍珠母、夜交藤。
      你找中医，就用这些加减治疗二个月左右，才能治好。
      不要吃你说的那种。
      

      病情分析：
      初步估计你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差伴随乏力的症状
      指导意见：
      建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时。
      

      病情分析：
      在这种情况大多数的原因可能就是平时的时候思想压力比较大，所以引起他。
      指导意见：
      建议平时的时候一定要想开一点儿，学习的话也要注意适当的进行休息才是可以的。
      
      以上是对“失眠有大半年多了不到3点睡不着想法很多还很害怕总想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这种情况是不是自己生活压力太大？吃药可以调整睡眠，但是不能除根，还容易导致依赖。最好的办法就是管理自己的睡眠，上床睡觉的时候千万不要担心自己睡不着。
      

      指导意见：
      18岁女性，晚上失眠，难以入睡，脑子里面想法很多，感到害怕。担心服药会有副作用并导致药物依赖。失眠一般考虑神经衰弱、精神压力大等原因。建议调整情绪状态，针对可能存在的恐惧以及压力大、焦虑等负面情绪，找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
      鉴于您刚成年，神经系统发育可能尚未健全，尽量不要服药来调节睡眠，以免对神经系统造成伤害。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，失眠有半年，伴有焦虑症状，未服用药物。
      指导意见：
      建议，失眠可能与这个年龄段有关系，首先要放松心情，多与人交流，多到户外活动，另外可以找中医调理调理。