最近都是12点睡觉，睡到第二天晚上十点十一点

男 | 27岁 2017-09-08 17:22:27 3人回复来自湛江市

健康咨询描述：最近都是12点睡觉，睡到第二天晚上十点十一点，起来后吃了饭还是觉得困，但不想睡觉。一直没精没神

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张桂芳连云港市精神病医院副主任护师擅长: 恐惧症、抑郁症、焦虑症、失眠、精神分裂症、躁狂症。帮助网友：5916称赞：1

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2017-09-08 17:26:12 我要投诉

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况应该不是什么大问题，和你的生活习惯有一定的关系。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，这种情况的话需要多注意休息的生活要有规律，要保持正常的饮食。

覃艳芳 医师擅长: 腰肌劳损,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,痛经,乳房帮助网友：17179称赞：13

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2017-09-08 17:27:34

      病情分析：
      像你这种情况一般都是由于睡得的比较多，导致气虚，像你这种情况的话，建议您尽量不要久卧，久卧伤气
      指导意见：
      建议您，平时最好是按时起床，正好是早上8点钟的时候起床，锻炼身体，不要睡太久。

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彭滔义乌市精神病医院主治医师擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑帮助网友：41341称赞：312

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2017-09-08 17:30:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况和你经常熬夜劳累，作息不规律等因素有很大的关系。
      指导意见：
      建议平时适当减减压，规律作息，尽量在10-6点这段时间入睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，可以吃点安神补脑液等改善睡眠。
      以上是对“最近都是12点睡觉，睡到第二天晚上十点十一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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