有什么运动可以快速瘦大腿

      病情分析：
      你好，首先来说这种局部的肥胖主要是与你的饮食以及生活习惯有关
      指导意见：
      想要瘦腿的话建议你可以做一些慢跑或是说空中自行车等运动，平时饮食的话注意八成饱就可以，不要吃太多。

      病情分析：
      您好！您可以练习游泳，骑单车这些有氧运动都对腿部的肌肉有一定的功效。
      指导意见：
      平常要吃高蛋白低脂肪的饮食。一定要增加运动量。平常没事的时候可以每天靠墙直立半小时。

      病情分析：
      你很高兴为您解答这方面的问题，这种情况可以通过慢跑来改变。
      指导意见：
      建议你每天慢跑半个小时，慢跑完之后再进行拉伸运动，把肌肉塑形，祝你生日快快快。
      以上是对“有什么运动可以快速瘦大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      天天注意跑步，早上起来跑步，多喝点水，能增进脂肪代谢。
      指导意见：
      吃油腻的食物，控制饮食总量的摄入，总体上要控制饮食在加强锻炼，身体，代谢减肥。