失眠早醒多年了，治不好

      病情分析：
      您好，看到您的描述，身边早行多年了，每天早上3点多就会醒来，不知道你晚上是几点睡，睡眠时长有多少？
      指导意见：
      如果长期失眠，睡眠时间短，建议您最好是到医院的精神心理科，或失眠科去看医生，通过药物来调整自己的睡眠节律，平时要学会调整好自己的心态，不要有太多的烦恼和压抑，要让内心充满了阳光和正能量。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，早醒也属于睡眠障碍问题中的其中一种情况，严重的早醒，睡眠时间得不到足够的休息，自然会影响到自天的日间功能活动。
      指导意见：
      第一点，首先放松心情，也不要过于的紧张焦虑第二点可以在睡前口服一杯温热的牛奶，同时泡一个热水脚，听一听舒放的音乐，静心，必要的时候可以口服牛黄清心丸

      病情分析：
      失眠难以入睡，早醒都是一种睡眠质量下降的表现，这可能需要你调节好自身的状态。睡眠不好也会影响到自己的精神不好
      指导意见：
      建议你白天给自己制定一个健身的计划，多做做运动，如果工作压力大的话，就更应该运用一些方式来解放压力，晚上睡眠的时候，不要过于的紧张和焦虑。
      以上是对“失眠早醒多年了，治不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！