将近一年了，一直没有好转

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如长期学习压力大。另一方面也与躯体因素有关，例如紧张性头痛。多梦也可以影响睡眠质量。建议保持平常心态。及时缓解压力，平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是要养成良好的睡眠习惯。

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况分析，考虑是气血不足引起的精力不足。
      指导意见：
      建议您每天多吃一些营养丰富的食物和富含矿物质的食物，多运动锻炼，生活要有规律，避免熬夜，保证睡眠充足，可以提高精力，保持精力旺盛。

      病情分析：
      您好，根据你所描述的情况，有一年了，一直没有好，注意力不集中。
      指导意见：
      您好，根据你所描述的情况，有一年了，一直没有好，注意力不集中。建议上医院检查一下。
      以上是对“将近一年了，一直没有好转”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平时学习生活压力大吗，有没有不开心，心烦，做起事没有兴趣呢？
      指导意见：
      建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，加强营养，多吃点牛奶核桃等缓解疲劳，规律作息生活，避免熬夜。

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，考虑是学习或生活压力大，晚上失眠，导致白天无精打采。
      指导意见：
      建议使用体魄金中药助眠枕来调理，具有安神静气，缓解压力的作用，同时要多参加户外活动，锻炼身体，提高身体素质，希望对你有帮助，祝你健康！