健康咨询描述: 请问维生素摄入多了怎么办(食物的摄入) 说成人1天需要的维生素c90mg(好像是) 但如果我吃的食物(比如西红柿吧)我超过了这90mg会怎么样
病情分析:
您好,食物中的维生素含量是有限的,且身体利用率并不高,所以一般不会出现过量的情况
指导意见:
建议在保证日常每日能摄入足量蔬菜水果的情况下,不需要再通过药物或其他途径补充维生素了,如果维生素摄入过量会对身体造成一定的危害
那我吃保健品那种维生素片(比如善存汤臣倍健)再吃很多蔬菜这样可以吗
吃很多蔬菜的话就没必要吃保健品那种维生素了,食物摄入已经足够了
啊那这样的话会不会有害啊
如果摄入维生素过多是会对身体造成一定危害的,所以不建议这样做的
病情分析:
短期少量超标摄入不会怎么样,对人没有什么影响。短期少量超标摄入不会怎么样,对人没有什么影响。
指导意见:
短期少量超标摄入不会怎么样,对人没有什么影响。短期少量超标摄入不会怎么样,对人没有什么影响。
病情分析:
根据描述。如果维生素。短时间内摄入量超标。又是通过食物摄入的话题,那有可能会排泄出去。
指导意见:
另外,维生素c摄入过多会在体内蓄积的情况,以补充平时维生素含量过少的情况。一般来讲,只要通过饮食摄入的话,应该没有太多的问题。
以上是对“请问维生素摄入多了怎么办(食物的摄入) 说成人1天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,维生素的种类很多,根据其溶解性可分为两大类,即脂溶性和水溶性维生素。前者包括维生素A、D、E、K四种。
指导意见:
您好,人体会储藏脂溶性维生素,所以摄入过多时,会积存在身体特别是在肝脏当中,有中毒风险;水溶性维生素会通过肾脏排泄,相对比较安全;平日要做到饮食均衡。
病情分析:
维生素有脂溶性和水溶性维生素,如果摄入量过多,可排出体外。
指导意见:
建议多饮水,保持心情舒畅,没有关系的。超过的量会排除体外。不要有心理负担。
病情分析:
维生素C是一种抗氧化剂,其主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。
指导意见:
维生素C是一种水溶性的维生素,因此,即使是存在摄入过多的情况,人体也会通过尿液排出过多的维生素C,不会出现维生素过量的情况。
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