怎么减肥快还有就是怎么去除脸上的痘痘谢谢

      脸上出现有痘痘的情况，多考虑是内分泌失调引起的综合情况！建议平时饮食保持清淡易消化，保持面部清洁，如果有减肥计划的话，还是建议在饮食上格外的控制一下，每天坚持两个小时的走步或跑步都有助于达到减肥的效果建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，痘痘是由于饮食习惯不合理或者是由于肝火内盛所引起的，大约有多长时间了？
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议您平时清淡饮食，同时可以服用中药进行系统调理，希望我的解答可以帮助你！
      

      病情分析：
      你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
      指导意见：
      你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
      1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
      2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
      3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
      4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
      5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
      
      以上是对“怎么减肥快还有就是怎么去除脸上的痘痘谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。有痘痘注意饮食清淡一些，不要吃辛辣的，可以用一些中成药清热暗疮片看看。