健康咨询描述: 本人170,体重140左右,这几年没运动,只是有些微胖,手臂和大腿内侧都有肥胖纹,还有越来越多的迹象,这怎么预防和祛除?
你这种情况与体重偏高一些有关系,另外长期运动在生长发育期也会出现这种现象,建议不要过度担心,平时要科学规律的生活,饮食以清淡易消化为主,可以经常做肥胖纹部位的热敷,按摩以及理疗。
病情分析:
你好,肥胖引起的皮肤脂质纹理需要锻炼减肥,即可自行消退。去除方法就是每天加强锻炼,日常减少对脂质食物的摄入,如肉类,可以多吃一些蛋白质,如牛奶鸡蛋海产品等等。。。其他方法没有什么有效的,在药物来讲也没有什么有效的可以去除。
指导意见:
加强锻炼,力量训练和耐力训练均可,减少淀粉类摄入,减少脂肪类摄入,增加蛋白质的摄入。。平常注意休息即可。带皮肤恢复后无任何瘢痕
病情分析:
这种情况不要担心,注意饮食生活调理,避免高脂肪肥甘高热量食物,加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗
指导意见:
建议饮食清淡,适当食用膳食纤维蔬菜水果粗粮等食物,避免高脂肪肥甘高热量食物,加强有氧运动锻炼,如跑步健身操游泳竞走等运动
以上是对“本人170,体重140左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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