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本人170,体重140左右

男 | 20岁 悬赏10个健康币 2017-09-18 00:32:59 4人回复 来自上海市

健康咨询描述: 本人170,体重140左右,这几年没运动,只是有些微胖,手臂和大腿内侧都有肥胖纹,还有越来越多的迹象,这怎么预防和祛除?

医生回复区

刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70065称赞:1
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2020-07-29 10:28:50 我要投诉

      你这种情况与体重偏高一些有关系,另外长期运动在生长发育期也会出现这种现象,建议不要过度担心,平时要科学规律的生活,饮食以清淡易消化为主,可以经常做肥胖纹部位的热敷,按摩以及理疗。

刘其
刘其 宝鸡市第二人民医院   医师 擅长: 肺炎,支气管炎,肺结核,老年慢性支气管炎,肺气肿, 帮助网友:3803称赞:2
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2017-09-18 00:38:18 我要投诉

      病情分析:
      你好,肥胖引起的皮肤脂质纹理需要锻炼减肥,即可自行消退。去除方法就是每天加强锻炼,日常减少对脂质食物的摄入,如肉类,可以多吃一些蛋白质,如牛奶鸡蛋海产品等等。。。其他方法没有什么有效的,在药物来讲也没有什么有效的可以去除。
      指导意见:
      加强锻炼,力量训练和耐力训练均可,减少淀粉类摄入,减少脂肪类摄入,增加蛋白质的摄入。。平常注意休息即可。带皮肤恢复后无任何瘢痕

李振大
李振大 淮滨县人民医院   主治医师 擅长: 肝胆胰脾外科疾病,胃肠外科疾病,甲状腺乳腺外科疾病 帮助网友:68007称赞:2240
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2017-09-18 00:41:52 我要投诉

      病情分析:
      这种情况不要担心,注意饮食生活调理,避免高脂肪肥甘高热量食物,加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗
      指导意见:
      建议饮食清淡,适当食用膳食纤维蔬菜水果粗粮等食物,避免高脂肪肥甘高热量食物,加强有氧运动锻炼,如跑步健身操游泳竞走等运动
      以上是对“本人170,体重140左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

林鹏南
林鹏南 深圳市宝安区福永人民医院   医师 擅长: 普外,肛肠,前列腺炎,皮肤性病,男性不育,包茎,手 帮助网友:1772称赞:2
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2017-09-18 01:09:39 我要投诉

      病情分析:
      你好一般情况腹部腿部手臂局部肥胖纹与肥胖皮肤弹性纤维断裂有关,可以饮食清淡,避免高脂肪肥甘食物,加强运动断裂,局部理疗,必要时应用药物观察
      指导意见:
      你好食清淡补充维生素,局部清洁卫生,避免高脂肪肥甘高热量食物,加强运动断裂如泡脚健身操仰卧起坐等,局部热敷按摩理疗肥胖纹部位,应用除纹霜等

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