健康咨询描述: 我今年25岁,体重50公斤,身高162,两个月前我60公斤左右,吃了朋友推荐的一款产品后瘦下来,应保持什么样的饮食包括生活习惯不会再胖回去?
如果体重下来的话,那你现在的一个饮食。如果饮食和之前一样的话,肯定还会再反弹,饮食的话尽量来说米面等碳水化合物摄入减少,瘦肉牛奶鸡蛋为主,多吃青菜高糖的一些水果好像还有饮料,尽量减少摄入。
病情分析:
您好,想保持体重需要控制您的饮食配合适当的体育运动的方式
指导意见:
绝对不可以暴饮暴食,运动需要持之以恒,运动不能坚持,容易出现反弹的情况。
病情分析:
你好,你的情况是减肥成功。您的瘦身效果是非常的好。
指导意见:
为了保持好的身材,能需要健康饮食。每天多吃蔬菜水果,控制米饭,和,馒头的摄入量。并且明天要,保持一个小时以上的运动锻炼。
以上是对“我今年25岁,体重50公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,保持身材是一个长期的过程,需要长时间注意
指导意见:
主要是自己注意节食,主要是主要少吃饭,同时注意多运动。希望能给你帮助。
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