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我今年25岁,体重50公斤

女 | 25岁 2017-09-20 15:02:39 5人回复 来自南京市

健康咨询描述: 我今年25岁,体重50公斤,身高162,两个月前我60公斤左右,吃了朋友推荐的一款产品后瘦下来,应保持什么样的饮食包括生活习惯不会再胖回去?

医生回复区

石小霞
石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 擅长: 糖尿病并发症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症, 帮助网友:11979
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2020-07-29 13:10:37 我要投诉

      如果体重下来的话,那你现在的一个饮食。如果饮食和之前一样的话,肯定还会再反弹,饮食的话尽量来说米面等碳水化合物摄入减少,瘦肉牛奶鸡蛋为主,多吃青菜高糖的一些水果好像还有饮料,尽量减少摄入。

陈婷
陈婷 山西省心血管病医院   主治医师 擅长: 视神经炎,白内障,结膜炎,青光眼,角膜炎,糖尿病视 帮助网友:12888称赞:11
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2017-09-20 15:21:49 我要投诉

      病情分析:
      您好,想保持体重需要控制您的饮食配合适当的体育运动的方式
      指导意见:
      绝对不可以暴饮暴食,运动需要持之以恒,运动不能坚持,容易出现反弹的情况。

曹广霞
曹广霞 临沂市肿瘤医院   主治医师 擅长: 胃炎,胃溃疡,原发性高血压,心律失常,糖尿病 帮助网友:3801称赞:1
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2017-09-20 15:31:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况是减肥成功。您的瘦身效果是非常的好。
      指导意见:
      为了保持好的身材,能需要健康饮食。每天多吃蔬菜水果,控制米饭,和,馒头的摄入量。并且明天要,保持一个小时以上的运动锻炼。
      以上是对“我今年25岁,体重50公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

鹿娟
鹿娟 寿光市文家街道卫生院   护师 擅长: 腹泻,胃肠炎,食欲不振,消化道溃疡,胆囊炎,乳腺炎 帮助网友:35563称赞:1118
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2017-09-20 15:37:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,保持身材是一个长期的过程,需要长时间注意
      指导意见:
      主要是自己注意节食,主要是主要少吃饭,同时注意多运动。希望能给你帮助。

陈柯文
陈柯文 药师 擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失 帮助网友:22017称赞:155
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2017-09-20 15:38:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,要想保持比较好的身材,那就要从健康的生活作息来进行。
      指导意见:
      多参与体育锻炼,只要坚持一定可以的,另外,饮食上,少吃高脂肪高热量的食物。

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