决定减肥,需要恒心和毅力,减肥是一场持久战,需要在饮食和运动两方面着手,每餐7~8分饱,晚餐少吃,多吃应季的蔬菜水果,多喝白开水,不要暴饮暴食,少吃生冷寒凉辛辣刺激食物,规律作息,不要熬夜和晚睡,最主要是加强体育锻炼,规律运动,持之以恒,才会看到比较好的效果的。
病情分析:
你好,肥胖的话,可以多运动减肥比较合适的,可以每天跑步运动减肥。
指导意见:
你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的,建议最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适。
病情分析:
你好,身体肥胖,体重不算重,不太理解这是什么意思?
指导意见:
如果体重不是太重,但是身高很矮的话,那也算是肥胖。那你和你的控制饮食,适当的锻炼,增加有氧运动。
以上是对“身体肥胖,但体重不算重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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