健康咨询描述: 最近晚上老是睡不着,也不知道怎么回事,有时候睡着了也半夜醒来好几次,有什么办法吗?
病情分析:
引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。
指导意见:
建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等,另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。
最近是遇到什么事情了吗?半夜醒来会想些什么呢?一般认为失眠是由情绪引起的,而情绪是由对事件的认知引起的,一件事,有不同的角度,和认知,慢慢反思自己,改变自己的想法,辅助以适量运动,情况会慢慢好转。
病情分析:
你好晚上睡不着睡着易醒这考虑是压力大,紧张,神经衰落的情况,建议注意多休息。
指导意见:
考虑你注意多休息,避免紧张劳累,睡前可以使用热水泡脚,喝牛奶这可以缓解失眠的情况,必要时可以医生指导下服用安神补脑液调理的
以上是对“最近晚上老是睡不着,也不知道怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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