健康咨询描述: 腿比较粗,肚子上有小赘肉,肉比较紧,想减下去30斤,现在是快120斤,1米63
你好,根据你所描述的情况。你的身高和体重,是很标准的。建议还是尽量不要去减肥。你平时多注意点饮食,烧烤煎炸之类的小吃。适当运动。可以练一下腹部运动。如呼啦圈,仰卧起坐的。
病情分析:
你好!根据你的描述,觉得自己现在体重太重,想减轻一些体重。
指导意见:
这个很简单也很困难,关键是要管住嘴,迈开腿。每天保证至少一个小时的运动量。少吃或者不吃主食,可以吃鸡肉牛肉。
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