治疗失眠的常用方法

      你目前的状况主要是睡眠障碍，伴发躯体不适，食欲不振，抑郁焦虑症状等，建议你到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，保持规律作息，辅助进行放松训练，缓解情绪，改善症状。

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于失眠症、植物神经功能紊乱、生活压力大、精神紧张引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你平时要劳逸结合不要想事情过多，可以服用解郁安神颗粒、安神补脑丸来治疗。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，初步考虑可能是一种抑郁的症状所致。
      指导意见：
      因为失眠有时候是一种疾病的症状之一，所以需要多调整一下自己的心态，必要时结合抗抑郁药物改善过来。
      以上是对“治疗失眠的常用方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况是失眠好几年了,看了好多的医院和医生,几乎没有什么效果，每天几个小时的睡眠,没有食欲,体力严重不支,情绪低落,身体消瘦，失眠比较严重。
      指导意见：
      从你的情况来看，主要是失眠好几年了,看了好多的医院和医生,几乎没有什么效果，每天几个小时的睡眠,没有食欲,体力严重不支,情绪低落,身体消瘦。建议中药来调理，失眠常用的方法你可以睡前看看乏味的书籍、晚睡前喝点酸枣仁汤。

      你好，失眠症是一种常见的精神疾病，建议你调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想，如果自己无法有效的调整，最好及时去正规的医院接受诊治，但不要听信一些偏方而胡乱用药，一定要采用科学正规的失眠诊治方法。
      指导意见：失眠患者最好多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时还可以多吃一些补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌血清素，能够起到放松、安神的作用。最好不要食用咖啡或这刺激性食物 ，同时也不要吃可能导致腹部胀气的食物：豆类、青椒、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。