淀粉和糖吃多了会影响钙吸收
健康咨询描述： 淀粉和糖吃多了会影响钙吸收，导致长不高是真的吗？有什么食物会影响长高的？
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病情分析：
研究表明，食糖过多会导致体肉维生素b1的缺乏。这是由于糖在代谢过程中，产生的乳酸、丙酮酸等中间产物要靠含有维生素b1的酶——脱羧辅酶分解为二氧化碳和水，继之把它们排出体外。而体内的维生素b1一旦缺乏，则影响乳酸和丙酮酸等代谢产物的分解，这些物质若在体内蓄积，尤其是在脑组织中蓄积过多，则会干忧大脑高级中枢的功能，严重的可使人产生精神障碍。儿童长期摄入过量的高糖食物，其桅更是不可低估。近年来研究发现，过量食糖除引起儿童情绪改变之外，还会殃及视力。儿童体内的血糖升高后，使得有关渗透压降低，可累及眼球内的房水代谢，引起晶状体改变，进而可造成弱视或近视。一个人长期过量食糖，即使他一直注意食用低脂肪、低胆固醇和高纤维素食物，血液胆固醇增加亦是不可避免的。科学家基证实，动脉粥样硬化、冠心病与过量食糖有关，一个人在膳食中每天食糖若超过110克，发生心肌梗塞的危险要比每天吃糖少于60克的人高5倍以上。据对20个国家的糖消耗量与乳腺癌发病率关系的调查，发现耗糖量多的同家中，妇女患乳腺癌者亦多。专家们认为，女性的乳房组织能高度吸收利用胰岛素，长期摄入高糖饮食，可使血中胰岛素始终处于较高水平，而早期乳腺癌细胞的生长恰恰需要大量胰岛素，此时胰岛素就对乳腺癌的发生发展起着推波助澜的作用。糖属于酸性食物，长期过量食糖会加速细胞老化。正常人体内环境呈弱碱性，高糖饮食会使机体的酸碱度发生中性偏移或弱性改变，从而促使细胞衰老，使人出现适应能力差、皮肤易皱、头发变黄或发白等。且大量吃糖，会过多消耗体内的碱性物质——钙，影响骨骼的代谢和发育。当然，糖是人体必需的营养素之一，关键是要用之得当。科学家指出在现代生活条件下，食糖量每日不应超过10克。
指导意见：
建议适量摄入糖类和淀粉类事物，这也是人体所需要的营养物质，多吃蔬菜水果，帮助钙的吸收，少和咖啡，浓茶，碳酸饮料
病情分析：
你好，人的身高受遗传运动休息精神饮食等好多方面影响
指导意见：
建议你平时有好的生活习惯早睡早起合理饮食不吃水果蔬菜少吃零食不要挑食平时要加强锻炼身体可以多参加打篮球运动有助于长高祝你健康
病情分析：
你好，根据你的描述，你说的淀粉和糖对于钙的吸收影响很小很小！
指导意见：
因为对于钙的吸收的因素有维生素D，因为维生素D缺乏就无法吸收钙，也就会影响骨骼的形成，所以需要多晒晒太阳，多补补钙！
以上是对“淀粉和糖吃多了会影响钙吸收”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
牛奶睡前多久喝好。
喝牛奶跟睡前或者饭前饭后关系不大，一天可以喝两袋牛奶！
病情分析：
您好！淀粉和糖吃多了是不会影响钙吸收的！但是也不要多吃啊，饮食要均衡才会有利于健康！平时多吃含钙丰富的食物，比如：瘦肉，奶制品，蛋类，豆制品，海鲜，都不错的！还要注重体育锻炼哦！
指导意见：
您好！淀粉和糖吃多了不会影响钙的吸收，但是也不能多吃，要营养均衡才能有利于健康！平时多吃含钙丰富的食物，瘦肉，蛋类，奶类，豆类，海鲜，都不错的哦！
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病情分析：
增高的意义，一个是生理高度或自然高度。对于身材矮小的朋友来说身高就成为一道屏障
指导意见：
维生素B2是成长促进剂，而缺乏维生素D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维生素A、B、C、D可促进体内的蛋白质进行再合成。
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病情分析：
淀粉，糖在体内都是糖吃多了会影响钙吸收。但是不会影响身高生长。
指导意见：
食物没有影响长高的。可以多做向上跳跃运动，晚上早睡觉有助于长高的呢。祝你健康
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