健康咨询描述: 头晕,失眠,听到声音害怕,听到声音烦燥,心里害恤。发病有半年时间了。多谢多谢。
病情分析:
你好,这种情况存有焦虑失眠及躯体不适感,建议到心理科进一步检查明确是否焦虑症。
指导意见:
平时适当减减压,妥善处理好相应的生活事件,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张焦虑,晚间吃点安神补脑液等改善睡眠,
给你最性感的描述,目前表现为紧张焦虑情绪。例如经常心烦。一方面与精神心理因素有关,另一方面也与个人的人格特征有关。一般需要心理治疗,症状严重者可以药物治疗。
病情分析:
心理问题与性格敏感性,压力,不良成长经历,认知偏向,消极压力应对策略,体质易感性等因素有关系。对正常生活影响很大。
指导意见:
从你提供的信息看,焦虑症表现明确,伴有睡眠问题,建议尽快去医院看一下心理或精神科门诊,根据医生的诊断和病情评估,可以服药治疗调理。培养一些兴趣爱好,适量运动一下,丰富自己的生活内容。注意健康饮食,多食用豆类,蔬菜水果类食物。
以上是对“头晕,失眠,听到声音害怕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,如果血压正常的话,机体细胞有所损伤了。机体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质,修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足,睡眠会很好,头晕就会减轻。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白,粗粮坚果富含维生素B族,蔬菜水果富含维生素C。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c,三者安眠很好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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