从学校回来之后胖了一圈

      女孩子这个时期正处于青春期生长发育的年纪，如果想要减轻体重，就要适当的运动，不要用腿部过于用力，避免出现肌使腿部增粗，饮食也要注意减少卡路里的摄入，清淡为主，保证营养的均衡
      

      你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。
      

      病情分析：
      美女你好，你的腿特别的粗是吗？你可以进行局部抽脂进行减肥，那样很痛苦的。
      指导意见：
      建议你每日三餐均衡营养，鸡鱼肉蛋都要有点，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强体育锻炼，一定要坚持并达到一定强度。
      
      以上是对“从学校回来之后胖了一圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，16岁，处于踏入青春期的年龄段，初步开启了对于形体美的意识。爱美是每个女孩的天性，爱美也是从这个年龄段开始的。以瘦为美，健康是前提。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。波颜婷，最有效的减肥产品，懒人美体必备宝典。采用草本植物萃取精制而成，气味芬芳香甜，细腻温和，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应。波颜婷，运用方便时尚的外用涂抹、按摩方式，摸出迷人身材，揉出迷人身姿。波颜婷涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过“溶、排、收、阻”神奇四部曲，轻轻松松和脂肪说拜拜，塑造完美曲线。