跑步之后小腿疼小腿还胖了
女 | 21岁 2020-04-14 19:14:51
3人回复
来自荆门市
健康咨询描述： 我前段时间跑了几天大腿疼几天就好了，后来休息了一个星期又开始跑步，跑了有一个星期，每天早上去跑加走不到一个小时，晚上出去散步半个小时，这几天小腿一直是疼的，感觉小腿比之前胖了，这是因为什么呢？怎么改善呢？还能继续跑步吗？
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医生回复区
2020-04-14 19:21:29 我要投诉
你好，根据病情的描述，就是跑步以后导致的小腿疼痛，就是这种情况，过度的疲劳导致了肌肉的水肿引起的疼痛，目前可以按摩热敷，外用云南白药气雾剂治疗，最近要注意休息，适当的散散步，不可以再去跑步了
2020-04-14 20:20
ask93041772rt
追问
我看有的医生说可以继续跑步啊，说我这是长时间没有运动，突然运动才这样的，我附近的人也是这样说的，前段时间我没有热身，是发现小腿胖了才开始热身，胖长成肌肉腿。
2020-04-14 20:37医生回答：
其实运动是可以的，但是跑步对你不适合，女孩子不希望有一个粗壮的腿，你可以骑自行车锻炼或者瑜伽
2020-04-14 19:27:11 我要投诉
跑步之后出现小腿疼痛，而且小腿还胖了的话，这个主要是因为没有运动，突然运动以后，出现肌肉代谢产物肌酸堆积导致的疼痛。肿胀，这个没有太大关系，自己多喝水，继续运动，这样慢慢可以恢复。
2020-04-14 20:11
ask93041772rt
追问
我坐一段时间之后再站起来特别是左小腿和膝盖疼，这样也可以每天继续去跑步吧！没什么问题吧！
2020-04-14 20:13医生回答：
可以，慢慢来。运动的话，量是循序渐进的增加。
2020-04-14 20:14
ask93041772rt
追问
对了，还有我现在早上去跑步跑一会了就小腿疼就有点跑不动了，这会不会是因为跑的方法不对?
2020-04-14 20:14医生回答：
对的，可能是运动没有热身。
2020-04-14 20:17
ask93041772rt
追问
我前几天没有热身，是发现我小腿胖了好多，才开始热身了，是跑前热身跑步之后要放松吧！我这两天才开始做这。
2020-04-14 20:38医生回答：
跑步前还是需要热身一下。
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