臀部和大腿肉太多，走路的时候大腿的肉会两边摩擦

      臀部和大腿的肉太多，最好做的减肥运动是游泳，另外骑自行车快走，慢跑转呼啦圈，也能够减大腿及臀部的肉，同时严格控制饮食，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天保证充足的睡眠。

      你好，根据你所描述的这个情况的话，你这个情况的话可以平时练练瑜伽或者是慢跑，但是一定要坚持下去，运动量的话要适当不要过量。

      病情分析：
      你好，根据描述想减肥，减肥没有什么捷径可走，需要运动疗法及饮食控制结合。
      指导意见：
      平时注意生活调理，良好饮食控制，少吃西式快餐等油腻食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，注意运动，有氧运动及肌肉拉伸锻炼结合，坚持下去，你会有好身材的。
      以上是对“臀部和大腿肉太多，走路的时候大腿的肉会两边摩擦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的情况，如果想要减肥，首先要与当地医院经医生面诊，完善肝功肾功等相关检查，结合血脂的水平，对症应用降脂药物或者配合中药汤剂，另外要加强肢体功能活动，禁食辛辣油腻等食物，也可适当配合应用针灸或拔罐辅助减肥。