肥胖，一直在用中药包

      你好，可以长期的吃不用过于担心。不过减肥主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述。肥胖最好的办法是通过饮食和运动
      指导意见：
      中药调理，虽然是能起到良好的疗效。但是是药三分毒。长期服用中药也是有一定的副作用的。

      病情分析：
      减肥要以健康为前提，而导致你肥胖的主要原因是摄入量大于消耗量，和饮食、运动情况有关系。
      指导意见：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食。
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以使用波颜婷纤体霜进行按摩，可以有效摆脱多余脂肪，塑造完美曲线。
      以上是对“肥胖，一直在用中药包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！