焦虑心慌能怎么办

      病情分析：
      你好考虑是压力大，神经衰弱，植物神经功能紊乱等原因引起的
      指导意见：
      可以服用安神补心片，谷维素治疗观察看看，适当运动锻炼，保持心情舒畅，合理均衡饮食

      你好，这样的恐慌来自于我们不知道生命之于自己有着什么样的意义，每天过着一样的生活，不清楚自己的目标和喜欢。给自己时间多做自己喜欢的事情，慢慢寻找生命的意义，并为此努力。

      根据咨询者的描述，引起焦虑情绪的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如，容易受外界环境的影响，另一方面也与个人的人格特征有关，一般需要心理治疗和药物治疗。
      以上是对“焦虑心慌能怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      小伙子你好，有焦虑心慌的感觉时，可以做几次深长而缓慢的呼吸，可以改善的，如果这样的情况超过了三个月，影响了睡眠饮食这些，有焦虑症的可能，建议去三甲医院的心理科就诊检查，根据医生的建议进行药物或者心理治疗，同时，也可以通过坚持锻炼身体，跟家人朋友们聊聊天，听听舒缓的音乐改善一下

      病情分析：
      你好，根据你的描述，应当是平时生活学习压力大而引起的焦虑症状一般与精神有关系。
      指导意见：
      你好，建议你去医院，心理科做咨询，平时注意休息，避免过度熬夜好累。平时也可以多参加一些有益的社交活动意别人多沟通，多交流，每天保持愉悦的心情。

      你好，根据你的描述考虑抑郁焦虑状态，白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，多与人接触，转移注意力，必要时可以在医生指导下服用抗焦虑抑郁药物缓解，心理治疗。

      舒缓压力或精神紧张：1、闭上嘴巴，用鼻子吸气，默数4秒；2、屏住呼吸，默数7秒；3、然后呼气的同时默数8秒。如此重复至少3次，花费时间不到2分钟。作用原理：副交感神经受体位于鼻孔内壁及鼻窦上，所以通过鼻子呼吸有助于提高镇静效果。而屏住呼吸会增加血液中的二氧化碳，从而使血管放松?、血压降低。
      以上是对“焦虑心慌能怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      焦虑症之所以久治不愈是因为没有找到治疗焦虑症的有效药物。为此，要想找到治疗焦虑症的药物，关键是要明确寻找药物的有效方法，而获得有效方法的关键是如何获得寻找治疗方法的正确思路。只要思路正确，方法就很快出来。而方法一旦正确，药物也就在眼前了。
      指导意见：焦虑症康复的关键是患者应该有一颗乐观的心态，树立正确的观念，不要因为疾病反反复复，久治不愈就丧失治病的信心;只有摆脱世俗的偏见，拥有一颗开朗的心，并坚定治疗信念，才能彻底治愈焦虑症，恢复健康。治疗焦虑症的方法很多，焦虑症患者不要着急、担心，只有没治好的病。