我没去医院咨询过医生

      抑郁症是以持续而显著的心境低落为主要临床表现，常伴有失眠以及精神活动的全面抑制，严重患者可以出现厌世观念和自杀倾向，一般需要心理治疗和药物治疗。

      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况分析，考虑目前有抑郁的倾向了。
      指导意见：
      建议您最好去精神心理科就诊，做心理测评，明确诊断，积极治疗，或者进一步咨询心理科医生，予以心理疏导，帮助您走出困境

      你好，你有些抑郁倾向了。可以通过饮食改变心情和体力。
      人体细胞主要成分是蛋白质，修复损伤促进活力的是主要维生素B族和蛋白质，人体所有消化酶的主要成分是蛋白质和维生素b族，还有钙镁等矿物质。如果他们充足，消化吸收好，能提高活力，促进神经传递就活跃。
      鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。红色肉类含有铁，蔬菜含有叶酸。如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质，维生素B族和维生素c和钙镁片，修复效果很好。
      以上是对“我没去医院咨询过医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！