健康咨询描述: 我十二岁,身高一米六一,体重120斤。我想减到一百斤,请问,有什么好的办法。又能减肥,还能不挨饿。
指导意见:
你可以通过针灸来解决,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食和减轻体重的目的,针灸减肥效果好,没有副作用,调节内分泌,是非常理想的减肥方法。
病情分析:
这种情况要注意配合后期节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
指导意见:
减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果来代替,保证一定强度,锻炼。消耗体内多余的脂肪含量。
以上是对“我十二岁,身高一米六一”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
减肥,以你现在的年龄最好的方法就是运动和饮食的合理控制
指导意见:
1,每周4天以上的运动,比如慢跑,跳绳,深蹲等。2,注意少吃油腻烧烤油炸食物,少喝碳酸饮料甜饮料,少吃甜食等3,20:00以后不在进食4,每天喝水1500ml以上
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线