健康咨询描述: 本人父亲身高一米七,母亲一米六一,我现在一米六二但是我还想再长,想去药店买补充维生素D的药,是买维生素D钙片好还是买维生素D滴剂更好,只想知道这个
维生素D是一种能促进钙吸收的维生素,维生素D钙片是维生素D和钙的复合制剂,可以选择维生素D钙片更合适一些。需要注意的是,这个年龄最好去医院查查骨龄片看看骨骺的情况。
要结合自身的身体状况。钙的最佳食物来源是乳类,纯牛乳含钙量很丰富,如果目前不缺钙,建议食补,如果缺钙,可以适当补钙。维生素D在食物中含量很少,可以适当补充,如果接受阳光照射机会较多,就没必要补充,因为皮肤经紫外线照射后可以合成维生素D。这两种营养素均不能直接促进身高增长,身高增长受多种因素影响,遗传、内分泌、营养、运动、睡眠、情绪、生活环境等,均衡营养有利于身高增长。
那我买维生素D钙片好还是维生素D滴剂更管用,哪个更能补钙长高
在缺钙并且饮食中含钙量不足时,用维生素D钙片比较好,如果你每天能饮用纯牛乳500ml左右,就没必要再口服钙片,单用维生素D就可以,每天400-600U,注意维生素D用量,长期过量服用可能引发中毒。但如果营养状况良好,体内不缺这两种营养素,补了也没明显的效果。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线