晚上总睡不着睡不好觉
女 | 20岁 2020-08-03 09:54:26
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来自温州市
健康咨询描述： 近一个月晚上睡的很晚，因为睡不着，好不容易睡着了，又睡的很浅，好像睡着了又好像没睡着，可以感觉得到身边发生的一切包括自己翻身踢被子什么的
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医生回复区
2020-08-03 10:00:27 我要投诉
最近总是晚上睡不好觉，这种情况应该是心里有些压力，或者是有点脑供血不足的现象，可以适当的吃点养血安神的药物，平时注意有规律的生活，多吃点有营养的食物，适当的锻炼身体。
2020-08-03 09:56:14 我要投诉
病情分析：
考虑是睡眠不好。原因有很多，比如平时的生活工作压力过大，精神上受到了不良的刺激，生活无规律等。
指导意见：
首先需要明确引起失眠的原因，如果是因为工作压力过大，精神上受到了不良的刺激引起的话，那就需要缓解自己紧张的情绪，减轻压力，也可以通过口服一些安神养心的药物改善症状。
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