想咨询一下，想长高，20岁了怎么才能长高呢

男 | 20岁 2017-10-20 13:17:00 3人回复来自上海市

健康咨询描述：想咨询一下，想长高，20岁了怎么才能长高呢，才1米6多，通过什么方法才能长高呢？

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陈朝扬州市中医院主治医师擅长: 中医药治疗儿童咳嗽、腹泻、厌食、遗尿等帮助网友：21427

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2019-09-05 11:32:28 我要投诉

你好，身高主要是跟遗传有关，环境，营养，运动也会有些影响的，建议去医院检查一下骨龄，看下有没有闭合，要多锻炼身体，多做运动，保持有充足的睡眠，要注意饮食，饮食要充足有营养。

于慧敏松原市中心医院副主任护师擅长: 子宫内膜炎，盆腔炎，宫颈糜烂，糜烂性阴道炎，月经不帮助网友：28612称赞：1

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2017-10-20 14:15:14 我要投诉

指导意见：
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10至30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。

2017-10-20 14:37 ask81375348gh 追问

用哪种生长激素呢？到医院怎么做骨骼线检查呢

2017-10-21 13:25医生回答：

做X线检查。生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，是一种肽类激素

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张树立主治医师擅长: 冠心病，高血压，心肌梗死，心律失常，心肌病，脑梗塞帮助网友：343960称赞：11214

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2017-10-20 14:15:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的年龄需要进一步拍长骨X光片检查，看一下骨垢线是否已经闭合，如果已经闭合长高的可能性就不大了，如果没有闭合是可以继续长高的
      指导意见：
      建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，
      以上是对“想咨询一下，想长高，20岁了怎么才能长高呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-10-20 14:39 ask81375348gh 追问

谢谢医生，请问服用钙尔奇D有什么效果呢？

2017-10-20 16:04医生回答：

你好，钙尔奇D是补充钙剂的，缺钙就会影响骨骼的发育。

2017-10-21 17:21 ask81375348gh 追问

现在20岁了还需补钙吗？补钙就有机会长高？

2017-10-21 17:43医生回答：

你好，需要看你的骨垢线是否已经闭合，如果已经闭合补钙是没有作用的，如果没有闭合就可以长高