一晚上睡不着怎么办

      病情分析：
      这种情况的原因主要是压力过大，引起神经衰弱，失眠是有关系，这种情况，最好是及时调理观察。
      指导意见：
      这种情况是可以口服安神补脑液调理的，避免吃辛辣的食物，消除紧张情绪，都有利于改善，增加体育锻炼，及时调理。

      病情分析：
      根据所描述情况看，中医认为是心火旺所致，病因可能和情志不当有关。
      指导意见：
      建议服用泻肝安神丸
      预防措施：保持心情平静，切勿发脾气或过度思虑；不要吃辛辣食物，宜多吃凉性水果。

      病情分析：
      初步估计你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差伴随乏力的症状
      指导意见：
      建议你最好及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶红花煮水泡脚半个小时。
      以上是对“一晚上睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      对于失眠，最重要还是平时日常生活的自我调理，你白天食欲不好的话，你可以采取少量多餐的方式来保证好营养，一般营养好转了就会失眠也会相应的改善，你可以同时可以结合吃点谷维素以及安神补脑片来调理睡眠

      病情分析：
      你好，考虑可能是焦虑躯体功能障碍，需要到医院精神科检查确定，禁忌辛辣食物
      指导意见：
      你好，考虑到医院精神科检查，口服劳拉西泮片或者阿米替林胶囊治疗，口服参芪五味子胶囊治疗观察

      慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
      指导意见：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"