请问高中生要如何合理减肥

      作为高中生属于用脑阶段，不建议使用节食的方法进行减肥，会引起营养不良的情况！建议合理控制三餐，晚餐尽量少吃主食，适当的溜达溜达，每天坚持有氧运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。

      17岁的高中生，你好，你现在正是青春发育期，要合理膳食，通过运动来减肥，每天只是中午和晚上都是苹果是不行的，可以建议你晚上不吃晚饭，吃个苹果，那么中午还是要吃的好，吃个八分饱就够啦。

      病情分析：
      不可以的。你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.
      指导意见：
      一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
      以上是对“请问高中生要如何合理减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果体重偏胖，要想减肥，一定要合理的控制饮食，配合锻炼，才能健康的减肥。
      指导意见：
      中午不能只吃苹果，不然的话营养不均衡会引起身体不适，可以晚上少吃一些，以素食为主，配合吃些水果，然后再坚持锻炼，这样坚持就会，有效的减少体重，祝你健康生活！

      病情分析：
      按照你所说的情况考虑有减肥的效果，不过现在的年龄不建议进行节食减肥
      指导意见：
      上述情况考虑可以选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体发育，饮食上少吃油腻食物

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，根据您以上的描述情况，考虑您现在才17岁，需要长身体的关键时期。
      指导意见：
      不知您现在体重是否严重超标？若是没有的话最好不要进行减肥。减肥容易导致内分泌失调。平时可以多锻炼身体。