在校高中生怎么合理减肥和祛痘啊

      你好不要紧张很高兴为你解答问题，这也是青春期的表现，不要过于担心，还是要合理控制饮食，和甜的食物和油腻的食物，尤其是不要吃零食喝饮料，更不能暴饮暴食。多喝水，适当运动锻炼。常洗脸，保持脸部清洁，不要吃辛辣刺激食物。

      你好，很高兴为你回答问题，根据目前提供的资料，请您注意锻炼。每天跑步30分钟以上。少吃白米饭，白面条。少吃加工的甜点，加工的肉制品，可看看中医。
      以上是对“在校高中生怎么合理减肥和祛痘啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况主要是青春发育期体内激素水平紊乱的可能性导致的。
      指导意见：
      建议您平时注意体重增加。少吃辛辣刺激和油腻的食物，注意使用祛痘面膜和洗面奶，多吃水果蔬菜等对皮肤好，也可以使用芦荟胶来改善皮肤情况

      病情分析：
      你好，建议运动对减肥的效果最好，节食和药物是不能真正达到减肥的目的的，可以多跑步
      指导意见：
      仰卧起坐，跳绳等运动都可以，饮食上少吃甜食和零食，多吃蔬菜水果，芹菜、苦瓜都可以

      病情分析：
      你好！很高兴回答你的问题，女，17岁，75Kg，也不知道你的身高？
      指导意见：
      想减肥就是要管住嘴还开腿，定要锻炼，每天半小时慢跑，快走，游泳，练瑜咖，每顿七成饱！