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我属于易胖体质,喝水都会胖

女 | 22岁 2017-10-23 08:22:17 8人回复 来自天津市

健康咨询描述: 我属于易胖体质,喝水都会胖,我应该怎么办才能改善体质吃不胖,平时应该注意什么

医生回复区

李庆华
李庆华 主管护师 擅长: 胰腺炎,肝硬化,消化出血,胃炎,肠炎高血压,心脏病 帮助网友:27683称赞:32
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2017-10-23 08:39:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,你属于易胖体质,喝水都会胖,你应该怎么才能改善体质,平时注意什么。
      指导意见:
      建议,体胖还是由于吃的多,消耗的少所致,你饮食方面主食少吃一点,多吃点新鲜蔬菜水果,不吃油腻食物和甜食,多进行体育运动,最好每天中等强度运动达到30分钟或以上。

赵晶晶
赵晶晶 锦州市中心医院   主治医师 擅长: 脑血栓,脑出血,颅内感染,脱髓鞘性病变等神经系统常 帮助网友:21825
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2020-10-07 15:18:13 我要投诉

      如果是易胖体质,平时你就要控制一下自己的饮食了,必须要注意不要吃一些热量过高的或者是脂肪含量比较高的食物,每天都要坚持体育锻炼,这样也可以提高身体体质,也可以找中医吃点中药来调理一下。

赵华堂
赵华堂 聊城市第二人民医院   副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出,妊娠期高血压,子宫肌瘤,颈椎病,乳腺 帮助网友:20968
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2018-06-19 06:47:21 我要投诉

      指导意见:
      你好,您这种情况下,首先最好是根据自己的,体质来选择合适的饮食,也可以去正规的医院,让营养师帮你调理一下,在减肥过程中最好是,一定要坚持下来,可以练习游泳或者是瑜伽,这种塑形很好的,体育运动,不管是哪一类的体质,都要减少油腻油炸类食物
      以上是对“我属于易胖体质,喝水都会胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

朱加友
朱加友 北京丰台国康中西医结合医院   医师 擅长: 颈椎病.肩周炎.腰椎间盘突出症.风湿性关节炎.面瘫 帮助网友:59622称赞:143
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2017-10-23 08:35:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你描述的这个情况来看,考虑主要是有身体肥胖的情况,
      指导意见:
      建议你的这个情况,可以到当地中医院针灸科,采用针灸减肥的方法进行治疗,会有一定的改善作用。

张娟
张娟 抚州金巢区崇岗卫生院   药师 擅长: 本人是参加工作十八年以来。一直从事于临床工作,特别 帮助网友:3876称赞:1
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2017-10-23 08:35:26 我要投诉

      病情分析:
      根据你描述的情况来看,肥胖者首先生活要有规律,不要熬夜。
      指导意见:
      平时不要吃高脂肪高胆固醇的食物,比如动物内脏,猪脚等,建议你每天快走或慢跑30分钟以上。

樊婷
樊婷 重庆市长寿区中医院   护师 擅长: 毛囊炎,过敏性紫癜 帮助网友:5220称赞:4
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2017-10-23 08:35:31 我要投诉

      病情分析:
      你好根据你的描述这种情况可以加强锻炼长期坚持可以去改善的
      指导意见:
      平时饮食清淡为主多吃水果蔬菜少吃辛辣刺激性油腻的食物多运动少做躺着等

刘德震
刘德震 长春红星医院   副主任医师 擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病,慢性病,心脑血 帮助网友:145559称赞:3602
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2017-10-23 08:37:37 我要投诉

      你好!发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的,少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物,和每天适当做一些体育活动,促进身体代谢,不要相信什么减肥药。
      以上是对“我属于易胖体质,喝水都会胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

路秀玲
路秀玲 安阳市按摩医院   护师 擅长: 吸内科,消化内科,心内科,神经内科,血液科等内科, 帮助网友:5645称赞:12
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2017-10-23 08:46:06 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的病情描述,如果你的体质是这样的,这个是先天条件不太好改变的
      指导意见:
      指导意见:建议你平时注意饮食,吃饭吃个七分饱然后平时注意锻炼身体,吃过饭不要立即躺着,最好可以站半小时再躺

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