我爸爸一直叫我减肥和我讲不下来我就是很想减肥我为什

      11岁正是身体发育期，但是如果体重超标的情况下，建议可以进行适当的减肥。每天要规律饮食，避免暴饮暴食，少吃高脂肪，高糖类的食物，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果，同时增加营养运动，每天可以运动45分钟。

      病情分析：
      你好，你现在还处于青春期发育阶段，是不适合节食减肥的。
      指导意见：
      你好，建议你要控制饮食摄入，尤其是甜食和油腻的食物，每天坚持运动，尤其是跑跳的运动，既可减肥又可帮助长高

      病情分析：
      按照你的年龄考虑最好选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体发育
      指导意见：
      上述情况建议每天运动锻炼一小时以上，饮食上少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可
      以上是对“我爸爸一直叫我减肥和我讲不下来我就是很想减肥我为什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
      指导意见：
      不运动是减不了肥的，只有多运动才能消耗多余的脂肪，饮食吃七分饱就可以了。

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况来看，你这年龄正是长身体的时候，不要盲目减肥，平时适当控制一下体重是可以的。
      指导意见：
      如果觉得偏胖的话，可以少吃脂肪含量高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜食，不暴饮暴食，多参加户外运动