经常失眠的人需要怎样调理才好

      指导意见：
      您好！结合你的描述和情况，那么，减少精神压力可能是，很关键的，治疗，同时平时要进行适当的体育运动，这样可以改善，植物神经的功能，有利于改善睡眠，同时如果精神过度紧张的话，这个时候可以使用抗焦虑药，比如说劳拉西泮，又改善睡眠的作用

      病情分析：
      根据你描述的情况，经常失眠，考虑是神经衰弱的症状
      指导意见：
      可在医生的指导下使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间
      以上是对“经常失眠的人需要怎样调理才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      1.你好根据你的描述，目前咨询失眠症2.先不急于用药。
      指导意见：
      1.首先明确有无精神放呢。比如情绪低落，工作压力大，感情不如意。2.调理首先是心情！！！适当运动多参加社交活动3.处理疾病。比如有无月经紊乱？

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，血不着和心血虚有关，血虚不能着心，就造成失眠多梦
      指导意见：
      你好，你可以喝点补心血的药，复方阿胶对补气血也有效，但肯定不如哪病补哪的好，同时要方松压力，多锻炼

      病情分析：
      经常失眠容易引起皮肤衰老，平常工作压力大吗？建议您不要在意一些问题。
      指导意见：
      您好，建议您平常要多锻炼身体，不熬夜，平常多吃些比较安神食品，少吃太辣有刺激性的食物。

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因比较多，可能是因为压力压力太大，思虑过重
      指导意见：
      也可能因为肾阴虚或气血不足，具体原因需要通过具体症状进行分析，建议不要盲目用药
      以上是对“经常失眠的人需要怎样调理才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠可以用保健疗法，饮食疗法，药粥疗法，补铁疗法等，要合理的安排生活起居，要使生活有规律。
      指导意见：
      睡前服用牛奶，饼干和面包也有助于睡眠，少吃刺激性饮料比如说咖啡和可乐，小米粥也是助睡眠的，放松心情，祝你愉快！