我去年下半年开始长胖

      指导意见：
      如果你摄入的能量多，消耗少，自然这些多余的能量会转变成脂肪储存起来，导致你的体重增加。所以，你要想减肥，就要从这两方面入手，首先是摄入端，这个首先是要管住嘴，良好的习惯很重要，比如早上中午可以正常吃饭，过了中午以后，不要再吃任何主食，包括含糖饮料，可以适当以水果蔬菜代替晚餐。其次是消耗端，增加活动量，这个不用我多说，虽然锻炼很枯燥，关键是找到一个自己可以坚持的活动方法，比如强制自己步行上班。

      病情分析：
      目前的身高体重多少，是不饮食偏甜食辛辣刺激，大便情况怎样
      指导意见：
      减肥的方法很多，首先要看一下目前的体重指数，是否真的需要，可以饮食控制，也可以药物治疗，运动也可以

      病情分析：
      你好结合描述情况，一般是受产后影响身体，导致引起发胖情况，可以合理活动锻炼调节，
      指导意见：
      建议需要坚持锻炼调节，利于恢复改善，消退多余脂肪，同时要营养均衡，少吃高脂肪油腻过大食物，这样对恢复调节比较明显改善恢复，
      以上是对“我去年下半年开始长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑是由于缺乏运动所致的脂肪蓄积的可能性较大的，是需要调理的。
      指导意见：
      建议可以适量进行体育运动的，并且可以考虑适当减少高油高脂食物的，还有可以喝点番泻叶泡茶。