我是长期一直胖的，每次想减肥都不成功

      科学的减重模式就是要摄入的热量小于消耗的热量，也就是要控制饮食不吃热量高的食物，比如油炸食品不喝碳酸饮料，然后选择一个自己能够坚持的有氧运动，提高基础代谢率。

      病情分析：
      你可能是脾虚导致体内湿气比较重，所以肥胖比较明显，祛湿健脾配合运动是正确的减肥方法。
      指导意见：
      可以服用中药健脾祛湿减肥：炒白术，茯苓，焦神曲，炒山楂，黄芪，大腹皮。同时每天至少适度运动1小时左右，饮食忌辛辣油腻食物。

      病情分析：
      最健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动，
      指导意见：
      坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个很辛苦很困难的事
      以上是对“我是长期一直胖的，每次想减肥都不成功”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
      指导意见：
      最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，加强休息

      病情分析：
      你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，均衡饮食、适量运动是很好的减肥方法。
      指导意见：
      第一步：平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食。
      第二步：每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。
      第三步：如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。