最近睡眠不好的原因

      病情分析：
      这种情况要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，避免有过多的压力
      指导意见：
      注意均衡的饮食和营养的补充，防止出现身体气血不足的症状，适当参加户外活动来提高身体素质。

      病情分析：
      你好，根据你的描述主要考虑是植物神经紊乱的表现引起的主要与；紧张，压力大，惊吓，环境等有直接关系的
      指导意见：
      希望保持良好的心态避免在睡觉前看有关恐怖及刺激的书刊，电影及配合服用五加参归芪精进行治疗。必要时去医院进行心理调理改善上述的症状。

      病情分析：
      这是可能属于浅睡眠的症状，都是可能会影响，及时的休息，
      指导意见：
      你这个情况基本可以就近咨询，都是可以继续对症治疗，你可以继续配合安神补心丸试试。
      以上是对“最近睡眠不好的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的描述，像你目前这种情况是否受到外界影响及刺激？
      指导意见：
      一定要保持心情舒畅，凡事都要想开，并养成良好的作息习惯，切勿过度劳累，规律的作息时间对你这方面的改善会有很大的帮助，如症状始终不见好转，最好是去医院进行药物调理，好吗？真心希望你健康快乐！

      你好，这个建议您服用点养血安神颗粒调理一下睡眠。白天要保证好营养，睡不着时不要焦虑，可以听些舒缓的音乐，或者练习一些想象放松训练，都可以帮助你达到一个放松状态，比较好入睡。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析可以调理一下植物神经吃点谷维素刺五加观察，见效快一点的是刺五加口服液。同时再吃点养血安神片
      指导意见：
      建议每天注意保持情绪稳定，每天适当体育锻炼增强体质。白天尽量控制不睡觉，睡前不要看刺激性的电影电视

      你好，您表达，您在睡眠的过程中，多梦，睡眠质量欠佳，这样的状态多久了呢。生活当中有什么样的压力呢？建议您找信任的心理咨询师，调整您的心身状态。
      以上是对“最近睡眠不好的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
      指导意见：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。